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2021年9月

2021年9月19日 (日)

七種山から七種槍周回

【2021年 6月19日】
会社の先輩方とよく出かけた七種山。
27年ぶりに訪ねてみました。




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作門寺山門より山道となります。



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虹滝。
写真下部に虹が出ています。



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七種神社。
脇に滝、また素敵な森の中にあります。



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七種の滝。
落差72m、幅3m。
今日はそこそこの水量です。



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滝の上部。



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「七種山」山頂到着。
誰もいません。
途中1名の方と出会っただけ…。


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山頂より。



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山頂直下の「つなぎ岩」。
ものを落とすと取りに行けないです~。



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七種山より七種槍への周回コースを行きます。



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紅白の実。



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「図根多角点」。
「図根点」は地籍測量のための基準点。
「多角点」は多角測量方式による基準点…とのこと。
よくわかりませんが^^;たくさんありました。



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七種槍山頂で「今日のさば缶」。
パクチー風味とありますが、かすかな香りしかしません。
パクチーをかき分けるとサバがある…くらい入れてほしいなあ^^



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山頂に咲いていた花。



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これはいけます。
意外にもあんこの中にチョコが少し入っている感じで井村屋の「あずきバー」とそっくりな味。
さば缶は見習ってほしいです。



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七種山(左のピーク)からたどってきた稜線。



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岩場も結構あります。



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ちょっとしたクサリのトラバース。
尾根筋で展望もよく、楽しめます。



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田口奥池に帰ってきました。



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ふもとより七種山を望む。



青少年活動センター8:05→小滝林道分岐→作門寺山門→七種神社鳥居→8:59七種の滝9:19→9:42七種山9:54→七種山分岐→小滝林道登山口→10:59七種槍(昼食)12:12→393.2m三角点→13:23青少年活動センター
(山行3時間23分 休憩1時間55分 合計5時間18分)


コースは七種滝とつなぎ岩以外はほとんど覚えていませんでした。
周回コースの「七種槍」周辺は急登や岩場があり、展望もよく楽しめます。
久しぶりの歩きごたえのあるよいコースでした。

2021年9月 8日 (水)

西光寺山と名残りのサギソウ

【2021年 9月 6日】
この時期恒例となったサギソウとセットの早朝西光寺山ハイク。
下りは初めてのコースで周回してみました。

今日は最後の治療である放射線照射が終了した記念日。
5年前のことがついこの間のようです。




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サギソウは登山口から少し登ったところ。
トトロの森の入り口のようなところを入っていきます。
(少しわかりにくい…でもあえてそうしてるのかな?)



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さいきん雨が多いせいか、キノコがたくさん。



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山頂に到着。夏空ですね~。



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でももう目の前に秋~。



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地元の雄岡山、雌岡山が見えます。



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恒例の「今日のさば缶」。
今日のは少しマニアックです(^^♪



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チョコレート味!
これはアテ?おかず?それともデザート?
う~ん。どれでもないなぁ。
ビミョーな味^^;



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下りは初めての「住吉行者山」方面のコースに挑戦。
GPSがあれば怖いものなしです。



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少しヤブコギを予想していましたが、若干のアップダウンがあるものの意外にわかりやすいコースでした。



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夏空の山頂を振り返る。




登山口駐車場7:27 → 8:39西光寺山9:42(食事)→ 11:08登山口駐車場


登山口すぐのサギソウは数輪が残っていました。
癒される花です~。

初めてのコースをたどりましたが意外とわかりやすく、ヤブコギもなく早朝に出発したおかげで暑さもしのげて良い記念日ハイクとなりました。

2021年9月 6日 (月)

便秘解消!

【2021年 9月 6日】
今日は放射線治療を終えて退院した記念の日。
あれから5年経ちました。
再発防止のためにいろんなことに取り組みましたが、便秘対策もその一つです。



Screenshot_20210901_145028_comandroidven
娘から教えてもらったお通じを記録するアプリ。
毎日使ってますが、よくできています。
おしっこも管理できますが、回数が多いのでめんどくさくてやめました^^;
(私の場合はそれもありなんですが…)


Screenshot_20210906_165954_commynewunlog
私の8月の「ウンログ」の記録です。(マークがあるのが出た日)
おかげで、8月は2日間以外はすべて快便でした。
特に7月はパーフェクト!
開始した5月以降、昨日までで113日中、出なかったのは6日のみで翌日はOKです。
95%の日は「快腸」だったということ。
出なかった日はお出かけの日のみで、自宅にいるときは100%でした。
また便やおならは臭いがなく、体内滞留時間が短いのを目視で確認できます。


ガンの発病以前は週に2-3回でしたので、便秘解消といっても間違いありません。
特にこれが効いたというものではなく、食生活や生活習慣等の様々な要素が継続された結果と思っています。
これは家内の努力によるものです。
感謝!

あとは、治療終了後5年という一つの節目を迎えてPSA等の状況がどうか?
次の診察日は10月1日です。

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